Se hai spesso bisogno di fare uno spuntino sano, scegli i semi di zucca. L’abbondanza di magnesio, manganese, rame, proteine e zinco rende i semi di zucca snack nutrienti in una piccola confezione. E poiché non è necessario conservarli in frigorifero, i semi di zucca sono un ottimo spuntino che puoi portare ovunque con te.
I semi di zucca sono stati usati per più di 3000 anni. E qui ci sono 3 motivi che ti incoraggeranno a selezionare più spesso i semi di zucca invece delle patatine.
I semi di zucca riducono il colesterolo e proteggono la salute del cuore
Le noci e i semi di zucca sono naturalmente ricchi di vari ingredienti che hanno un impatto positivo sulla salute e sono noti come fitosteroli o sostanze fitochimiche. Ciò che è significativo per loro ed è determinato da molte fonti diverse supportate dalla ricerca scientifica è che questi fitosteroli contribuiscono notevolmente alla riduzione (diminuzione) del colesterolo LDL o cosiddetto colesterolo cattivo del 13%, riducendo contemporaneamente il colesterolo totale del 10%. Di conseguenza, si può facilmente concludere che i semi di zucca prevengono l’insorgenza di malattie cardiache e ictus contribuendo a preservare la salute del cuore. È importante tenere d’occhio l’acquisto di semi tostati. Perché sono piuttosto salati e quindi influenzano negativamente la pressione sanguigna. Pertanto, mangia moderatamente o seleziona semi di zucca sbucciati e meno salati.
Per una forte immunità mangia semi di zucca
I piccoli semi di zucca verdi sono ricchi di magnesio e zinco. Che sono importanti per rafforzare l’immunità e per ridurre i sintomi del diabete. Sono ottimi diuretici, quindi sono consigliati in caso di affezioni degli organi urogenitali. Nella medicina popolare i semi di zucca sono usati contro i parassiti intestinali. E, a parte i semi di zucca, oggi abbiamo una grande opportunità per migliorare la salute generale. Condendo i nostri cibi con il gusto provato dell’olio di zucca freddo. Ha varie confezioni come semi di zucca freddi da semi di zucca 100% da 250 ml. E semi di zucca spremuti a freddo 100% da 500 ml. Provalo, non è stato senza ragione usato come rimedio reale nel corso dei secoli.
I semi di zucca migliorano l’umore e alleviano lo stress
I semi di zucca sono ricchi di aminoacidi triptofano. Questo amminoacido stimola la produzione (secrezione) di serotonina. Che è noto come l’ormone della felicità ed è la principale sostanza responsabile del nostro umore secondo la ricerca scientifica. È interessante che gli sperimentatori confermino che l’eccesso di cibo con una quantità eccessiva di triptofano agisce come una ninna nanna. Per migliorare il tuo umore e ridurre lo stress e l’ansia, ti basta mangiare un intero gregge con semi di zucca.
