Sai ogni quanto cambiare le lenzuola? Questo semplice e comune gesto è fondamentale per garantire un sonno sicuro a te e alla tua famiglia. In effetti, ci sono molte controindicazioni a dormire per più di una settimana con la stessa biancheria da letto. È quindi fondamentale mettere federe, lenzuola e cuscini puliti ogni sette giorni al massimo. Altrimenti, la tua salute potrebbe risentirne. Il punto con il dottor Philip Tierno, direttore della microbiologia al Langone University Medical Center di New York.
Cambio biancheria da letto – Fonte: spm
Biancheria da letto, perché è necessario cambiarla ogni settimana?
Dormire in lenzuola pulite e fresche è sicuramente una delle sensazioni più piacevoli di scivolare nel letto, soprattutto dopo una giornata lunga e faticosa. Ma, per quanto sembri scontato, fare in modo che l’ambiente in cui dormiamo sia sempre pulito e non solo confortevole, è anche una vera e propria necessità.
Ogni quanto vanno cambiate le lenzuola? La risposta a questa domanda ti permetterà di capire se il tuo letto è un luogo di benessere e comfort, dove riposare e recuperare le energie grazie a una buona notte di sonno, o se è, al contrario, un luogo dove , a tua insaputa, stai mettendo a rischio la tua salute.
Dormire più di sette giorni di seguito nelle stesse lenzuola, senza aver cura di cambiare la biancheria da letto è davvero sconsigliato. Vorresti sapere perché? C’è più di una ragione.
Camera non in ordine – Fonte: spm
Cosa si rischia se non si cambia la biancheria da letto con questa frequenza?
Cambiare frequentemente la biancheria da letto , almeno una volta alla settimana, è un’abitudine consigliata che non dovresti mai dimenticare di praticare, secondo il dottor Philip Tierno, direttore della microbiologia presso il Langone University Medical Center di New York. Trascorriamo infatti tante ore a letto ogni notte, durante le quali il nostro corpo perde cellule morte, sudore, tossine da sudore, secrezioni anche impercettibili della pelle, delle mucose e degli organi genitali, e anche piccole gocce di urina, che possono dare risorgere a fungo.
Tutto questo ti avrà reso consapevole dell’importanza di cambiare spesso la biancheria e di non trascurare l’igiene, anche quando il letto dove dormi ti sembra ancora pulito.
Infatti, molte ricerche scientifiche condotte nel tempo hanno stabilito che la quantità di germi e batteri che si depositano in una settimana è già sufficiente a rendere il letto un luogo malsano se non si cambiano coprimaterassi, lenzuola e cuscini. È bene quindi non dimenticare mai questa regola d’oro che vi garantirà bei sogni e buona salute durante la notte.
È importante lavare la biancheria da letto una volta tolta dal materasso e lasciarla asciugare al sole per una pulizia efficace.
